顎関節症

 

 

 

若い女性に多いと言われている顎関節症。
あなたは顎の痛みや顎関節の症状に悩んでいませんか?軽度なものなら自然に治癒すると言われていますが、それなりの対処法が必要になります。そんな顎関節症についてご紹介しましょう。

 

原因

顎関節症になる原因は、おもに「ストレス」や「歯の噛み合わせの悪さ」によって起こると言われています。その他にも首や肩の筋肉に強い張りがあり、背骨の歪み(特に上部頚椎の歪み)がひどくなると顎関節症の症状が出やすくなります。また睡眠中の歯ぎしりなども原因の一部とされています。

 

症状

症状としては・・・
①ご飯を食べようとした時など口が開かなくなる。
②口をあけたとき「カクッ カクッ」とクリック音が鳴る。
③前はクリック音だけだったが、最近口を開けた時に顎に痛みがでる。
④最近仕事や家事が忙しくストレスを感じている。
⑤首や肩こりが辛くなってきた。

 

 

 

 

 

対処法

顎関節症の対処法としては、まずは顎関節症になると言われている行動をあらためることです。頬杖をついたり、うつ伏せで寝るような行動をしないように注意しましょう。そして痛みのある部分を温めたり、冷やしたりすることも有効だと考えられます。

 

また生活習慣を改善することも大切です。ストレスを軽減して、なるべくリラックスして過ごすこと。そして姿勢を良くしたり、運動をすることも顎関節症の対処法になります。
また肩こりなどの改善や姿勢の矯正などを行うことも有効です。早めの対処が必要ですから、症状があらわれたらまずは治療院で相談してみると良いでしょう。

 

簡単なストレッチ法

 

 

また簡単なストレッチ法として、自宅でできる口の体操をご紹介します。

 

痛くない範囲で口をできるだけ大きく開けます。そのまま10~15秒間キープしましょう。途中で痛くて開けていられなくなったら、無理せず中断して大丈夫です。

1、下顎を前に出すようにして10~15秒間キープします。
2、下顎を手前に引き込むようにして10~15秒間キープします。
3、顎を右側に寄せた状態で10~15秒間キープします。左側も同じようにしましょう。

 

これを毎日3回程度おこない、1週間くらい続けると症状の改善が期待できるはずです。
くれぐれも痛みを伴う場合には、中断して無理をしないでください。

 

当院の施術方法 

顎関節症についてご紹介しました。もし症状や原因に心当たりがある人は、早めの対処が肝心です。毎日の生活習慣や行動を見直して、予防や改善ができるようにしておきましょう。

当院では顎関節の動きを検査をして、頚椎の歪みや首や肩の筋肉の張りをチェックしていきます。そして悪くなっている筋肉や歪みを整えて施術を行います。痛みはほとんどありませんので安心して下さい。

症状が悪化して徐々に口の開きが悪くなったり、痛みが強くなる前に早めに治療されることをオススメします。

 

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