全身整体

背骨や骨盤が歪む原因は、いろいろ考えられます。足を組んだり、体重を片方にかけるのも良くないですね。では、それ以外の原因についても見ていきましょう。そして対処法と簡単なストレッチもご紹介します。

原因

背骨や骨盤の歪みの原因は、ズバリ姿勢が悪いことだと考えられます。いわゆる猫背のように姿勢が悪いと、背骨が曲がり過ぎているのはもちろんのこと、骨盤が後ろに倒れた状態になってしまいます。

正しい姿勢でいると、骨盤は本来真っすぐ立っている状態です。それが猫背になることで、後ろに重心がかかってしまうのです。また背骨も自然なカーブではなく、それ以上に曲がってしまうことで、骨や筋肉が変な形で固定されてしまうのです。

骨は筋肉によって支えられていますが、筋肉は同じ姿勢を続けることで、そのまま固まってしまうと考えられています。つまり姿勢が悪いと、正しい姿勢をすることが困難になってしまうのです。そして内臓を圧迫することになり正常な働きを阻害する恐れもあります

症状

姿勢が悪いことによって背骨や骨盤が歪んでしまうと、腰痛を引き起こすだけでなく、内臓にも負担がかかってしまいます。猫背のまま長時間いると、内臓がつぶれた状態になってしまいます。すると内臓に負担がかかります。

背骨や骨盤の歪みは、放置すると慢性的な腰痛や肩こりの原因である血行が悪くなるなどの症状を引き起こします。背骨の頸椎の歪みによって、疲労や頭痛、不眠になるということもあるようです。自分でできる背骨や骨盤の歪みの対処法としては、とにかく姿勢を正常に保つことが大切です。

簡単なストレッチ法

背骨や骨盤は、体の中心にある大切な部分です。その部分が歪んでいると、体全体にさまざまな悪影響が及ぶと考えられます。日頃から自宅でできるストレッチ法を実践しておくと良いでしょう。

背骨と骨盤の歪みを改善するストレッチは、肩甲骨周辺も関わってきます。
丸めたバスタオルを腰の後ろに縦に置いて、その上に寝転がり両腕を頭の上へ伸ばします。
両手両足を伸ばして、伸びをするような感じですね。
肩甲骨もほぐれて、気持ちいいはずですよ。
また腰が痛い場合には、バスタオルを横に置いて、その上で腰を伸ばします。

簡単で気持ちいいストレッチなので、毎日やりたいですね。

まとめ

体は毎日歪んでいくと言われています。そのため毎日ストレッチなどをしないと、どんどん背骨や骨盤の歪みは進行していくと考えられます。運動不足の人は、せめてストレッチだけでもやっておくことをおすすめします。血行不良はさまざまな病気を引き起こす原因になってしまいますので、日頃から予防しておきましょう。

 

◎当院の施術方針◎

当院では筋肉だけをマッサージするような施術はしません。骨盤や背骨の歪みを整えることで今までマッサージだけでは改善されなかった症状に対して施術していきます。関節の歪みを整え、姿勢のいい状態、スムーズな動作ができる体を取り戻し、根本的に改善していきます。

また矯正法にも他の整体院とは違います。私は「正しい方向に矯正しないで間違った矯正法を行うと逆に症状を悪化させる」と思います。みなさんの中に首や腰をポキポキ鳴らす方はいませんか?鳴らした後に逆に痛みがひどくなったり、違和感を感じたりしたことはありませんか?まさにそれが間違った矯正なのです!

当院では歪みのひとつひとつを確認してピンポイントで矯正を行います。そうすることによって矯正での痛みもほとんどなく、患者さんへの負担も軽く施術することができるのです。

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